COSA È LO HATHA YOGA?
Lo Hatha Yoga è una disciplina psicofisica formatasi in India probabilmente attorno al V secolo a.C e sistematizzata da Patanjali, filosofo e yogi indiano tra il I secolo a.C ed il V secolo d.C.
Il termine "Hatha" indica l'unione delle due polarità energetiche, "Ha" attiva e "Tha" ricettiva.
Questo stile di Yoga in particolare, comprende una serie di esercizi fisici sia statici che dinamici chiamati āsana, oltre a pratiche meditative in posizione seduta.
QUALI SONO I BENEFICI DELLO HATHA YOGA?
Presso il Centro Eleusi sito in via Luigina Fasoli 7 a Bologna, propongo due pratiche diverse:
- Ogni Martedì dalle 18.30 alle 20.30 c'è HATHA YOGA E MEDITAZIONE, una lezione intensiva di āsana, prānāyāma e meditazione aperto a tutti i livelli.
Questo Hatha Yoga si basa sugli insegnamenti della scuola ASIA di Bologna, condotta dai maestri Franco Bertossa e Beatrice Benfenati, nel solco della Via tracciata da Gerard Blitz, pioniere dello yoga e dello Zen in Europa. Lo yoga ha come intento primario quello di trovare equilibrio, centratura, forza e presenza che siano stabili nel tempo, oltre a promuovere uno stato di benessere psicofisico.
Le posizioni praticate, eseguite lentamente e con intensità, si basano sull'auto-ascolto e sono adattabili a tutte le persone, di qualsiasi età e costituzione.
A COSA SERVE LA MEDITAZIONE?
Il nostro approccio allo Hatha Yoga costituisce il fondamento essenziale per intraprendere un percorso di meditazione significativo.
La meditazione mira a riconoscere in noi stessi un principio di certezza ed assolutezza, privilegiando l'intuito rispetto alla razionalità. Per questo motivo, la nostra pratica meditativa si ispira alla tradizione della vipassanā buddhista e dello zen. Tutte le meditazioni sono guidate.
In linea generale, consiglio vivamente la pratica dello yoga e della meditazione a chiunque senta il bisogno di scoprire (o riscoprire) il proprio Centro di Gravità Permanente, per usare le parole di Franco Battiato, un nucleo interiore non condizionato da fattori esterni o esclusivamente psicologici.
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